Mineralen enkel
Mineralen zorgen onder andere voor het transport van zuurstof en energie, instandhouding en het herstel van weefsels en botten. Soms heb je behoefte aan wat extra mineralen. Bijvoorbeeld wanneer je veganist bent en dus geen vlees eet. Of als je zwanger wilt worden, dan heb je naast foliumzuur ook dagelijks extra vitamine D nodig. Of als je ouder wordt, dan kun je extra calcium nodig hebben voor stevige botten.
Mineralen komen uit de natuur, ze worden door planten opgenomen uit de aarde en door mensen en dieren uit voeding of water. Mineralen en spoorelementen zijn stoffen die het lichaam niet zelf aan kan maken. Ze zijn onder andere nodig bij de regulatie van enzymen en hormonen.
Onder mineralen enkel vallen:
Calcium, Chloor, Chroom, Fluor, Fosfor, Germanium, Ijzer, Jodium, Kalium, Kobalt, Koper, Lithium, Magnesium, Mangaan, Molybdeen, Natrium, Rubidium, Selenium, Sillicium en Zink.