Aminozuren
Aminozuren kun je zien als de bouwstenen van eiwitten. Het lichaam breekt eiwitten af tot aminozuren. Een kwart hiervan wordt verbrand als energie of plas je uit. De rest wordt gebruikt voor de aanmaak van lichaamseigen eiwitten, die het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren.
In de volgende gevallen kun je extra behoefte hebben aan aminozuren:
- Als je wil afvallen
- Als je een koortslip hebt
- Als je intensief sport
- Als je problemen met slapen hebt
Mocht je voedselallergieën of dieetwensen hebben waardoor je bepaalde voedingsmiddelen niet eet? Dan is het mogelijk dat je niet voldoende eiwitten en aminozuren binnen krijgt. Deze kun je dan aanvullen met aminozuren supplementen.